Blessures

Hardlopen is een blessuregevoelige sport. Bij Startvak5 streven we ernaar, door de verantwoorde opbouw van onze trainingen, blessures te voorkomen. De warming up en cooling down zijn bij ons vaste elementen van de trainingen. Over het nut daarvan bestaan diverse theorieën. Het is onze ervaring dat dit goede momenten zijn om te voelen of het lichaam die dag in staat is om te trainen en hoe de training is verlopen. Sowieso is het gezellig om met de hele groep te beginnen en te eindigen met lekker sporten in de buitenlucht. 

Heb je als loper ergens last van, dan informeer je de trainer. Met elkaar overleg je wat verstandig is. Train je door, train je aangepast of is rust het beste advies.

Plezier houden in de loopsport is ons doel. Je mag voelen dat je wat gedaan hebt, maar aanhoudende pijn hoort daar niet bij.